Ngày nay, khả năng rơi vào stress đe dọa con người
tới từng giây, thì nhu cầu nghỉ ngơi là thiết yếu. Một chuyến đi ngắn
đến các vùng nhiệt đới là quá lý tưởng để nghỉ dưỡng, nhưng nó lại đòi
hỏi phải có thời gian và khá tốn kém. Vậy nên đây không thể là hình thức
nghỉ ngơi thường xuyên được. Thay vào đó, một chuyến đi massage ở các
trung tâm sức khỏe sẽ vừa hợp lý về thời gian lại giá cả phải chăng, rất
phù hợp với xu hướng sống gấp gáp và căng thẳng như ngày nay.
Dưới đây là một số lý do tại sao bạn nên massage:
1. Giảm căng thẳng
Một buổi massage trị liệu chắc chắn sẽ giúp bạn thư
giãn và lấy lại năng lượng nhanh nhất. Bạn có thể đắm mình trong một bồn
tắm nóng hoặc tắm xông hơi hoặc hơi nước để “trôi” đi những lo lắng và
mệt mỏi và đau nhức. Thời gian dành cho việc massage này chỉ tốn một giờ
đồng hồ hoặc lâu hơn nếu bạn muốn.
2. Khỏe mạnh hơn
Các chuyên gia massage có thể nhận biết được phần
cơ nào của bạn đang “căng” và mệt mỏi. Nhờ đó, bạn có thể học cách để
thư giãn cơ bắp của mình. Các chuyên gia massage sẽ hướng dẫn bạn cách
thư giãn cơ thể, ăn uống sao cho bổ dưỡng và các hoạt động lành mạnh
giúp cơ thể khỏe mạnh.
3. Lợi ích về mặt tinh thần
Cho dù bạn thừa nhận hay không, thì một chuyến spa
hoàn toàn giúp bạn thư giãn. Nó có thể kích thích bạn cả về tinh thần và
thể chất. Nó thậm chí có thể làm tăng sự tự tin và lòng tự trọng.
Massage chân, massage trị liệu, chăm sóc da mặt, làm móng tay móng chân…
đều có những lợi ích tâm lý của nó và tiếp thêm sinh lực cho bạn.
4. Giảm cân
Có một số cơ sở massage có “quảng cáo” là sẽ giúp bạn
giảm cân. Điều này hoàn toàn có thể thành hiện thực cho dù mỗi cơ sở có
thể có những biện pháp khác nhau. Điều quan trọng là bạn phải lựa chọn
cơ sở nào có những cách thức trị liệu phù hợp với mình nhất.
5. Giải độc
Giải độc là quá trình thanh lọc độc tố và chất lỏng
dư thừa trong cơ thể. Mục đích của việc giải độc cơ thể là giúp loại bỏ
sự đầy hơi và giữ nước làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Một số spa cung
cấp đồ ăn chay, nước trái cây và làm sạch ruột già.
6. Trẻ hơn
Chăm sóc tốt của cơ thể và tâm trí có thể giúp ngăn
chặn lão hóa. Massage trị liệu có thể giúp bạn thư giãn, một cơ thể
được thư giãn thì cũng đồng nghĩa với giảm stress. Chăm sóc da mặt và
các chăm sóc da khác và là phương pháp trị liệu có hiệu quả cao trong
việc làm cho bạn trẻ trung hơn cả về vẻ bên ngoài lẫn tư tưởng.
7. Cải thiện lưu thông máu và ổn định huyết áp
Các phương pháp điều trị như hydrotherapy, massage,
trị liệu nhiệt có thể cải thiện lưu thông máu, giúp máu lưu thông và
tuần hoàn tốt hơn. Từ đó dẫn đến huyết áp ổn định hơn và bạn sẽ biết
cách điều chỉnh huyết áp của mình.
8. Cải thiện tính linh hoạt và hơi thở
Có những spa cung cấp cả chương trình thể dục
Pilates hoặc Yoga. Hai hình thức vận động và luyện tập này giúp tăng
cường hệ thống hô hấp và cải thiện tính linh hoạt của cơ thể.
9. Ngủ tốt hơn
Một cơ thể và tâm trí được “giải phóng” khỏi những
căng thẳng và stress thì có thể đối phó với bất kì kiểu rối loạn giấc
ngủ nào. Từ đó bạn sẽ ngủ tốt hơn và sức khỏe cũng được cải thiện hơn.
10. Tránh được những cơn đau nhức
Massage, và liệu pháp chữa bệnh bằng nước nóng có thể
giúp làm giảm bớt đau đớn, đau nhức. Ngày nay có rất nhiều những cơ sở
spa cung cấp các chương trình trị liệu chữa bệnh viêm khớp và các rối
loạn thần kinh như đau nhức toàn thân.
(st)
